Carceri дневник тренировок

[Дед Иван]

Не, это довод в пользу генетики. У тебя ж и шея 50 см., да? Тоже от вазы, штоли? ))

Именно так!
Ты видел какие шеи у паверлифтеров?
Ты что думаешь они их качают ?
От базы
И от напряжения
Опять же которое от базы
Видимо не просто от базы а от базы с максимальными весами
На больших весах не просто мышцы по другому работают
А другие мышцы работают
Вот присед на много повторений там квадрицепс сильно работает
С мало повторений акцент на другие мышцы
У меня так