Carceri дневник тренировок

[Spit-it_Out]

Спит, я б тоже делал жим ногами с удовольствием
но тренажера нема

А, ну эт печально конечно.

есть только гакк.

Да гак у нас тоже есть, делал я его...по ощущениям это катафалка для коленей!

а ты какой вес ногами жмешь?

Сегодня последними двумя подходами жал 250 на 8 раз начанал разминку со 160...но тут цифры ничего не значат, ногое от тренажёра зависит...когда заниммался в зале со зборной по пауэрлифтингу, там был жимак такой что меня с весом с которым приседал давило в катлету:-) Там ещё и ограничителей небыло....у меня один раз колени зауши завернуло, я реально приготовился погибнуть

[Миклухо Маклаев]

Сегодня последними двумя подходами жал 250 на 8 раз начанал разминку со 160...

ты меня поверг в уныние))) это че, я ананизмом занимался?))) приеду 160 накину))) ну все правильно, 2 веса надо: я и соперник)))
... хотя я с 80-кой так прокачиваю что ходить на следующий день не могу)))

[Spit-it_Out]

ты меня поверг в уныние)))

Дая тебе говорю многое от тренажёра зависит:-) не ну 80 меня врятли в катлету задавит, но вот 160 вполне может оказаться очень тяжело:-) ну а вообще имхо с весами там можно экспериментировать, если ограничители есть, нихай давит, зато узнаешь на что способен, а то может ты себя сдерживаешь?:-)

[Миклухо Маклаев]

если ограничители есть, нихай давит, зато узнаешь на что способен, а то может ты себя сдерживаешь?:-)

ограничители есть. приеду все блины повешу)))