Carceri дневник тренировок

[Spit-it_Out]

Спит, я б тоже делал жим ногами с удовольствием
но тренажера нема

А, ну эт печально конечно.

есть только гакк.

Да гак у нас тоже есть, делал я его...по ощущениям это катафалка для коленей!

а ты какой вес ногами жмешь?

Сегодня последними двумя подходами жал 250 на 8 раз начанал разминку со 160...но тут цифры ничего не значат, ногое от тренажёра зависит...когда заниммался в зале со зборной по пауэрлифтингу, там был жимак такой что меня с весом с которым приседал давило в катлету:-) Там ещё и ограничителей небыло....у меня один раз колени зауши завернуло, я реально приготовился погибнуть