Carceri дневник тренировок

[Миклухо Маклаев]

Spit-it_Out, а ты какой вес ногами жмешь?
вообще, кто сколько ногами жмет вот так?

Скрытый текст:

я 80кг беру как рабочий.
можно больше, но ест ли смысл? подскажите?
ПС: мне нравится сие упражнение, лежишь ни че не делаешь)))

ППС: только я технику выполнения не знаю) по напряжению в мышцах подстраиваюсь)))