Boss, мне нельзя становую
Сегодня к вечеру ближе отчитаюсь по трене, ибо с утра дел по дому много ))
Вид для печати
Boss, мне нельзя становую
Сегодня к вечеру ближе отчитаюсь по трене, ибо с утра дел по дому много ))
Давно измерениями не занимался, щщас взял сантиметр в руки. Рост 182, вес 93,5, шея 41, грудь (низ груди, на максимальном вдохе) 121, талия ( в самом тонком месте) 84, бицепс 42, предплечье 33 (в самом широком, ближе к локтю), запястье 17,5, бедро 65, голень 41, щиколотка 25 (это, в отличии от запястья, считается типа толстая кость).
Всё на "холодную". В общем, примерно как всё было лет 5-10 назад, так и сейчас.
Не ошибка. Я бицепц никогда не качал. Ну почти никогда))) В детстве была у меня гантеля 4 кг. Вот ею и качал-походу на митохондрии:lool: Делал по 100-120 раз с читингом, чтоб жгло огнём бицы. Они не росли от этого:mad: И я психанул
Кстати далеко не факт,что я сейчас смогу 120 раз 4 кг так поднять.