Carceri дневник тренировок

[Boss]

думаю это ошибка) я и то больше)))
ща я нах измерюсь и повергну всех в шок)))

Не ошибка. Я бицепц никогда не качал. Ну почти никогда))) В детстве была у меня гантеля 4 кг. Вот ею и качал-походу на митохондрии Делал по 100-120 раз с читингом, чтоб жгло огнём бицы. Они не росли от этого И я психанул
Кстати далеко не факт,что я сейчас смогу 120 раз 4 кг так поднять.