Показано с 1 по 10 из 48

Тема: Протрузиии, грыжи, лечение.

  1. #1
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    416
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    я послушно пошел на массаж, месяц наверное издевался над собой, за это еще и деньги платил )))
    стало хуже
    присоединяюсь. у меня 3 грыжи в пояснично-кресцовом по 0,5-0,6см S1-L3.
    поясницу мне просто не приятно-страшно массажировать.
    пробовал массажировать поясницу силиконовыми банками. как то не очень на следующий день.
    еще есть одна 0,5см в грудном. но остальную спину массажируем спокойно.

    тоже падал с отнимающейся ногой. когда, полтара года назад уже было не в моготу, посетил ортопеда и поехал на мрт. уже появлялась ложная хромота.

    лечение: врачей послал нахуй. считаю главным что мне помогло- это физические упражнения на спину. лодочка, гиперэкстензия, пресс на брусьях.
    пс: купил корсет "шок доктор", ни разу не одевал. подарил тренеру... у него 1,3см грыжа. а то он в вулкане на тренях ходит)))
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  2. 10 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    Arier (20.03.2015), Boek (20.03.2015), Boss (20.03.2015), Carceri (20.03.2015), Пер Гюнт (20.03.2015), NAFL (20.03.2015), starik45 (20.03.2015), valetudoist (20.03.2015), yakudza07 (20.03.2015), Д.С. (20.03.2015)

  3. #2
    Аватар для Slonyra
    Регистрация
    19.09.2014
    Сообщений
    885
    Поблагодарил(а)
    376
    Поблагодарили 737 раз(а)
    Вес репутации
    18
    Цитата Сообщение от Дадан Посмотреть сообщение
    присоединяюсь. у меня 3 грыжи в пояснично-кресцовом по 0,5-0,6см S1-L3.
    поясницу мне просто не приятно-страшно массажировать.
    пробовал массажировать поясницу силиконовыми банками. как то не очень на следующий день.
    еще есть одна 0,5см в грудном. но остальную спину массажируем спокойно.

    тоже падал с отнимающейся ногой. когда, полтара года назад уже было не в моготу, посетил ортопеда и поехал на мрт. уже появлялась ложная хромота.

    лечение: врачей послал нахуй. считаю главным что мне помогло- это физические упражнения на спину. лодочка, гиперэкстензия, пресс на брусьях.
    пс: купил корсет "шок доктор", ни разу не одевал. подарил тренеру... у него 1,3см грыжа. а то он в вулкане на тренях ходит)))
    Лодочка это как?

  4. #3
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    416
    Цитата Сообщение от Slonyra Посмотреть сообщение
    Лодочка это как?


    делаю как в статике, так и в динамике. + работаю плечами, лопатками и шеей.
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  5. 4 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    Arier (21.03.2015), BEZMOL (20.03.2015), NAFL (20.03.2015), Д.С. (21.03.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •