Протрузиии, грыжи, лечение.

**Миклухо Маклаев** · 29.03.2015, 13:44

Сообщение от yakudza07

ты уже обычной жизнедеятельностью занялся))

работаю))) лежу на животе, напрягаю поясницу. вроде отпускает))) хотел бегать начать сегодня. тепло началось, +2 и на те...

Сообщение от yakudza07

После вытягивания

а что вытягивают? смысл?

**yakudza07** · 30.03.2015, 14:31

Сообщение от Дадан

а что вытягивают? смысл?

Я так понимаю, мышцы, чтобы снять мышечный спазм.

**Миклухо Маклаев** · 30.03.2015, 14:36

Сообщение от yakudza07

Я так понимаю, мышцы, чтобы снять мышечный спазм.

надо у врачей узнать)))
21 день день мышцы тянуть? кетарола бахни и все, весь спазм уйдет.))

**yakudza07** · 30.03.2015, 14:41

Сообщение от Дадан

а что вытягивают? смысл?

Не, я не о спецпроцедуре, а о висе на турнике.

**Dimchik** · 14.04.2015, 16:42

На счет болей в спине почитал тут человечка. Он очень хорошо себе ее повредил, но сумел починиться.

В числе прочего он делал такую вещь. Перед сном мотал себе шею и поясницу полотенцами, чтобы сохранять натуральное положение позвоночника во время сна. Пишет, до этого с утра с кровати встать не мог, начал заматываться - с утра стало проще двигаться.

Еще похвалил Анимал флекс - за неделю боль у него прошла.

Может кому пригодится.

**Миклухо Маклаев** · 14.04.2015, 17:12

вот, про кровать напомнили)))
не помню, говорил или нет. я заказал себе кровать, по индивидуальному чертежу... без матраса. верней матрас 5мм, пости как ватное одеяло. сплю почти на досках.
с одного из дорогих ортопедических матрасов утром встать не мог. изменения заметны ... и в лучшую сторону.

Скрытый текст:

**Д.С.** · 14.04.2015, 18:43

Про матрасы.
Читал одного врача. Расшифровка телепередачи. Много интересного рассказывал о позвоночнике.
Относительно ортопедических матрасов сказал так... на уйха? Оптимальную жесткость можно обеспечить гораздо проще - положить на жесткую поверхность друг на друга два банальных ватных матраса советского образца.

**yakudza07** · 14.04.2015, 18:50

А мне наоборот, лучше спать на мягком.

**goshka515** · 14.04.2015, 20:27

Вообщем с детства проблемы с осанкой(( решил исправить положение, подумываю о реклинаторе-корректоре,кто пробовал уже в зрелом возрасте и стоит ли вообще?или просто выброшенные на ветер деньги

**goshka515** · 14.04.2015, 20:28

Сообщение от yakudza07

А мне наоборот, лучше спать на мягком.

не могу спать на мягком, сегодня вообще не спал, ипаные гост кровати

Тема: Протрузиии, грыжи, лечение.

LinkBack

Опции темы

Отображение

2 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение::

2 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

4 пользователей сказали cпасибо Dimchik за это полезное сообщение:

4 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

4 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо goshka515 за это полезное сообщение::

3 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права