ОФП и СФП в подготовке бойца

[yakudza07]

Я анатомию плохо знаю, но обе эти мышцы вроде бы за костью находятся (одна залегает глубоко, другая снаружи), а болит спереди

Все так, я не со своих слов пишу, а со слов спорт. врача Знаменского, на skirun поищите, там есть статья. Для легкоатлетов это известное заболевание. Именно заболевание, которое нужно лечить, и ни в коем случае не делать через боль- она будет только усиливаться. Насчет противовоспалительных- ниче не могу сказать. Но упражнения, вызывающее боль- забыть на время.