ОФП и СФП в подготовке бойца

[goshka515]

пара упражнений на корпус из гимнастики натурал

у меня сложилось впечатление, что гинастика натурал-это новое,но "очень хорошо, забытое старое". Кстати слышал,что в Москвабаде в Лудусе Арари разминку проводит и упражнения как раз оттуда. Мож кто занимается и подтвердит или опровергнет мое высказывание. А так штука хорошая, эссенция так сказать) По поводу бега в начале разминки-это у нас с молоком матери, а ломать традиции большинство не любит

Во, хоть ни один такой я урод, утешился немного.

Денис, тут опять наверное загвоздка в терминах)что есть раскидаться
Раньше, когда нормально тренировался, мы раскидывались после круговой тренировки с железом борьбой легкой по заданию или на лапах и вся забитость уходила.

[Denis85]

мы раскидывались после круговой тренировки с железом борьбой легкой по заданию или на лапах и вся забитость уходила.

У меня никого нет под рукой, что-бы лапы держать. Потому и растяжка.

[goshka515]

Потому и растяжка.

это я просто завидую, не умею и никогда на ней не работал)))хотя на балконе валяется))
вместо раскидаться, я бы говорил "убрать крепатуру мышц"=)