ОФП и СФП в подготовке бойца

[maxprime]

Жмёшь-мешок не трогай, ибо погибель для суставов.

А для ног это тоже работает? Я жим лежа делаю вообще редко, а вот на ноги работаю много, приседания, велотренажер, выпады и все это дело совмещаю с работой ногами же по мешку, все за одну тренировку.

Блин ... прочитал и задумался, так то суставы они и в Африке суставы, теперь наверное буду в разные дни ноги качать и мешок бить.