Хроники деда Ивана

[Spit-it_Out]

ну будет 2-3 треньки

Так это большая разница, 2 или 3:-)

Можно попробовать станову со всем этим делать. Может толк и будет.

Зависит от того на сколько серьёзно ты в становой выкладываешься...я вот даже подсобки после нормальной становой не всегда мог делать, не то что базовые упражнения...

Алабайчик знает почему спина помогает травмы плеч предотвратить

знеачит надо будет у алабайчика спросить, раз уж ты не хочешь нам поведать:-)