Spit-it_Out,
ну будет 2-3 треньки
Можно попробовать станову со всем этим делать. Может толк и будет.
Может завтра решение придет)

Мост маленький
Лопатки свожу да
Алабайчик знает почему спина помогает травмы плеч предотвратить
Это не новая тема
Там скорее даже не широчайшие а всякие другие мелкие мышцы спины