Хроники деда Ивана

[Дед Иван]

Непомню, где, но читал(возможно и полная хрень, но на практике так иесть) что "накручивание" это умение организм заставлять активно вырабатывать нужные вещества, в числе многих это АТФ, которая в организме вроде как в чистом виде существует совсем не долго, что то около минуты...исходя из этого получается, что "накручивать" себя действительно нужно не посредственно перед подходом, в момент отдыха лучше отдохнуть, причём и эмоционально...например попялиться на приседающую девушку в лосинах :-) Правда у нас такое очень большая редкость :-)

Ну значит и дальше буду так тренироваться.
Тут есть только один минус
Такое подходит только для силовых тренек
Если для физухи то слишком дрлго отдых получается. Выносливость нулевая в итоге.
У меня щас пульс в состоянии покоя за 70.
Когда я тренировался чтоб примерно пульс постоянно 100 -140 был, то в состоянии покоя около 55 был. Разница огромная конечно