Хроники деда Ивана

[Spit-it_Out]

Т.е. "накручивание" должно быть только несколько секунд перед подходом ну и во время подхода.

Непомню, где, но читал(возможно и полная хрень, но на практике так иесть) что "накручивание" это умение организм заставлять активно вырабатывать нужные вещества, в числе многих это АТФ, которая в организме вроде как в чистом виде существует совсем не долго, что то около минуты...исходя из этого получается, что "накручивать" себя действительно нужно не посредственно перед подходом, в момент отдыха лучше отдохнуть, причём и эмоционально...например попялиться на приседающую девушку в лосинах :-) Правда у нас такое очень большая редкость :-)