Хроники деда Ивана

[Denis85]

а какой смысл этого упражнения для тебя ?

Мне тупо комфортней его делать, чем обычный присед. Для коленей, с них нагрузка снимается в нижней точке.
Если со штангой на спине так приседать - колени болят. либо поясница. А в Зерхере норм. Здоровое ощущение такое, что это правильное движение. Лично у мну.
Правда, сейчас перестал на такие веса лазить, но это из-за варикоза. Вены болеть начинают на ногах, когда веса в приседах-тягах-шрагах 150-200 кг. А суставам и связкам норм, если в правильных углах (тяга с плинтов, присед Зерхера).