Хроники деда Ивана

[goshka515]

Думаю может организовать круговухи например одно какое нибудь мощное базовое движение, а потом изоляция, а потом опять базовое
чтобы пульс держался 135 в среднем где то
отдых по самочувствию и замеру пульса

Как думаете нормальная идея ?
Или дурная ?))

для круговухи время есть?
Бег на мой взгляд самое доступное, а вот про круговухи еще на бандерлог.ру писал парень, что якобы чаще 2 раз в неделю они вредны, так что думай сам.
Думаю что лучше бегать и по холмам или типа как мы бегаем, Рома видел;)