Я вот думаю что надо как нибудь интенсивность повысить для кардио
на бег нет ни времени ни желания, да и толку в нем не очень вижу для борьбы
Скрытый текст:
Спасибо Виктору Николаевичу

Думаю может организовать круговухи например одно какое нибудь мощное базовое движение, а потом изоляция, а потом опять базовое
чтобы пульс держался 135 в среднем где то
отдых по самочувствию и замеру пульса

Как думаете нормальная идея ?
Или дурная ?))