... и еще раз о БОЕ с ТЕНЬЮ.

[donanton]

А можешь подробней рассказать где кончается одно и начинается другое ?
Я не спора ради, мне действительно очень интересно как разграничить.

Отработка задания по воздуху какой то связки. К примеру: есть задание связка к примеру левый правый защита правый и забегание. Делают его перед зеркалом (если есть, чаще всего есть )) ) и работают только его весь раунд. Чаще всего потом это же задание будешь отрабатывать с партнером раунд в парах. Вольности нет ни какой - все четко по заданию (ну как нет вольности - защита может быть разной или тип удара разным, если тренер не оговорил четко). Тренер смотрит и подсказывает/показывает. Ты можешь делать задание медленно\быстро\проработать какой то участок медленно остальное быстро - ты учишься, работаешь на мышечную память.
Бой с тенью - ты представил себе воображаемого партнера и ведешь с ним бой. Машешь по воздуху ручками, делаешь уклоны\нырки\подставки. Ведешь бой с тенью.
ЗЫ: если долго всматриваться в бездну то бездна начинает всматриваться в тебя ))