Тренер мой не считал бой с тенью основным упражнением. Если уж заставлял делать, то делали мы его с небольшими грузиками и без всяких сложносочинённых вытребенек: шаг с джебом, шаг с двойкой, защита с отшагом и боковой ближней на отшаге. Всё остальное не приветствовалось. Мне лично именно такой вариант помогает восстанавливаться после операции на ноге. Справедливости ради, надо сказать, что и в спарринге сейчас я работаю тоже самое, что и в бою с тенью
Анзор (08.01.2015), gbrs (02.01.2015), Миклухо Маклаев (03.01.2015)
Отработка по воздуху - это не бой с тенью.Сообщение от Alekord
Тренер мой не считал бой с тенью основным упражнением. Если уж заставлял делать, то делали мы его с небольшими грузиками и без всяких сложносочинённых вытребенек: шаг с джебом, шаг с двойкой, защита с отшагом и боковой ближней на отшаге. Всё остальное не приветствовалось. Мне лично именно такой вариант помогает восстанавливаться после операции на ноге. Справедливости ради, надо сказать, что и в спарринге сейчас я работаю тоже самое, что и в бою с тенью
akaFynjy
alabaychic (07.01.2015), Alekord (03.01.2015), Миклухо Маклаев (03.01.2015), starik45 (07.01.2015)
donanton, Косяк за мной!☺ Сказали мне "shadow" а я бездумно повторил.😁
alabaychic (07.01.2015), starik45 (07.01.2015)
Ваши права
LinkBack URL
About LinkBacks
Ответить с цитированием
Социальные закладки