Полезные коктейли и миксы для ежедневного приема.

[Denis85]

Так и пусть будет не высокий и кратковременный пик концентраций, а низкий, но растянутый во времени.

Не, чистые аминокислоты, типа, если сразу не усваиваются - то проскакивают без толку. Растянутый что-бы был - это надо белок есть, который будет постепенно расщепляться до аминокислот и поступать небольшими порциями. Но эффект будет совсем другой, прием чистых аминокислот намного сильнее влияет на организм.
Как пример - глицин содержится в куче белков (например, в холодце или орехах грецких) - но обожрись холодцом и орехами - ничего особого не будет, кроме сытости. А прими за раз 5 грамм глицина (максимальная доза усвоения) - идёт понижение давления, понижение сахара в крови, снижение температуры тела на несколько десятых, анксиолитическое и снотворное действие.