Здесь давайте подробнее остановимся в первую очередь на позициях снизу, когда не дай бог враг повалил вас. Что нужно понимать, какие отдельные техники знать чтобы выжить там и не дать себя забить. Не будем сильно углублятся в матчасть, чтобы не взорвать голову новичку, как можно проще и понятнее ( хотя можно и по матчасти пробежаться )) )))
Итак в партере есть несколько основных позиций -
гард, халфгард, маунт, бэкмаунт, открытый гард и черепаха. У этих позиций есть еще куча своих подпозиций, но пока суть не в этом.
Первое что нужно уметь делать, это вот такой вот дрилл.. Очень странно что многие наши бойцы даже понятия не имеют о его существовании.
Внесите это упражнение сразу же в разминку, оно и само по себе как упражнение неплохое, работает много мышц, требуется координация и даже гибкость. На базе этого дрила строятся большинство техник подъема в стойку в мма. В грепплинге есть такой дрилл, но подъемы в стойку вряд ли вы будете изучать.
LinkBack URL
About LinkBacks
Сообщение от Fresher
Здесь давайте подробнее остановимся в первую очередь на позициях снизу, когда не дай бог враг повалил вас. Что нужно понимать, какие отдельные техники знать чтобы выжить там и не дать себя забить. Не будем сильно углублятся в матчасть, чтобы не взорвать голову новичку, как можно проще и понятнее ( хотя можно и по матчасти пробежаться )) )))
Ответить с цитированием
Социальные закладки