Еще одна тема про хроническую боль в плечах

[Denis85]

чисто билдерская фишка,

не только.
Есть такая специальная тяга, тяга Крока. На много повторов в наклоне, вес должен быть максимально тяжелый. Говорят, и для становой и полезно, и ваще.
Во, лифтёр делает:

[M-a-K-c]

Во, лифтёр делает:

охренеть, 210 одной рукой..

[Denis85]

M-a-K-c, фунтов же. Эт не так много.