Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
Хочешь чтоб плечи были здоровы - подтягивания/тяга на вертикальном блоке - всегда.
alabaychic, а тяга к поясу, к груди? Не то? Не совсем то? Или совсем не то?

И про тягу к подбородку тот же вопрос.