Показано с 1 по 10 из 75

Тема: Еще одна тема про хроническую боль в плечах

30.11.2014, 23:09 #8

alabaychic

Moderator

Регистрация

18.04.2010

Сообщений

11,396

Поблагодарил(а)

24,314

Поблагодарили 34,620 раз(а)

Вес репутации

10

Сообщение от Дед Иван

Хм но что то разумное тут есть.

Разумное тут то что чем больше зазор в суставе тем больше объём движения в нём, тем легче в него попадает смазка и питание.
Откуда самые "вредные" для плечевого сустава мышцы - дельтовидные, которые его "стягивают", а самые "лечебные" -широчайшие, которые своей массой постоянно растягивают.
Хочешь чтоб плечи были здоровы - подтягивания/тяга на вертикальном блоке - всегда.

Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.

Ответить с цитированием Вверх ▲
6 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

Arier (01.12.2014), Damien Petrovich (10.01.2015), Fresher (01.12.2014), grinch (30.11.2014), Д.С. (01.12.2014), Дед Иван (01.12.2014)