Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
Понятия не имею, это не мои рекомендации. Но логика - что это более естественные движения. Помнится, Алабайчик тоже говорил что-то, про вытяжение, а не сжатие - в плане суставов.
Хм но ято то разумное тут есть.
Вот взять бицепс и трицепс. Сгибание очень естественное движение. А вот разгибания на трицепс нет.