Спорт инвентарь. Технические моменты. Починка. Модернизация.

[Дед Иван]

сила тянулки-давилки у большинства сильно превосходит способность стабилизаторов держать направление.

это как так ?

[alabaychic]

это как так ?

Ибо болтает. Например, когда держишься за турник, то ты сам выбираешь ширину хвата, она фиксированная и турник стоит неподвижно.
С кольцами всё не так, ибо всё подвижно и это заставляет работать стабилизаторы гораздо сильнее.
Потеря при переходе с турника на кольца в повторениях, у большинства, в полтора раза. При этом, если люди стараются сразу выдать на кольцах максимальный результат, это, чае всего, приводит к травме, ибо "тянулка" турником выращена, а стабилизаторы не проработаны, отстают.
Как правило, летит шаровой вращатель локтя.

[Дед Иван]

Ибо болтает. Например, когда держишься за турник, то ты сам выбираешь ширину хвата, она фиксированная и турник стоит неподвижно.
С кольцами всё не так, ибо всё подвижно и это заставляет работать стабилизаторы гораздо сильнее.
Потеря при переходе с турника на кольца в повторениях, у большинства, в полтора раза. При этом, если люди стараются сразу выдать на кольцах максимальный результат, это, чае всего, приводит к травме, ибо "тянулка" турником выращена, а стабилизаторы не проработаны, отстают.
Как правило, летит шаровой вращатель локтя.

я вообще че думаю
в будущем мог бы более менее нормальную форму поддерживать резиной плюс эти кольца
ну и жилет с дополнительным весом

ну так просто вслух рассуждаю, как бы план на случай если не будет где ставить все эти скамьи и тренажеры
щас то место свободное есть

а так было бы очень компактно если че
опять же на природу с собой взять легко
привязать где угодно можно

ну еще на ум приходит гиря

[alabaychic]

Дед Иван, я так думаю, что если тяжу хватает здоровья заниматься на кольцах, это самое лучшее что может быть.
Если я когда-нибудь смогу делать круговую 8 подтягиваний на кольцах, 20 отжиманий (как на брусьях), круг по залу в присяде (36м), кругов 5, то счастью моему не будет границ.

[Дед Иван]

20 отжиманий (как на брусьях)

это как ?
типа того ?


я заметел что очень хороши приседания когда держишься за кольца
именно для разминку
получается что то типа приседа на стул
меньше нагрузки на суставы

[alabaychic]

типа того ?

Угу. Только ноги висят, а не на полу.

[Дед Иван]

Угу. Только ноги висят, а не на полу.

неа, я такое исключил
тем более разводку
плечам не нравится

[Д.С.]

я вообще че думаю
в будущем мог бы более менее нормальную форму поддерживать резиной плюс эти кольца
ну и жилет с дополнительным весом

ну так просто вслух рассуждаю, как бы план на случай если не будет где ставить все эти скамьи и тренажеры
щас то место свободное есть

а так было бы очень компактно если че
опять же на природу с собой взять легко
привязать где угодно можно

ну еще на ум приходит гиря

Видел пацана, у него примерно так, как ты пишешь. Жилет, брусья. Вот про резину не помню. Только все же не кольца, а турник, но это не важно. Форма внушает уважение.

[Дед Иван]

Видел пацана, у него примерно так, как ты пишешь. Жилет, брусья. Вот про резину не помню. Только все же не кольца, а турник, но это не важно. Форма внушает уважение.

выпрыгиваниями в жилете можно очень здоровые ноги накачать и без приседаний
единственное что что то нужно решать со становой

я понял что мне без становой не жить))
помогает стабилизировать плечи и травмы плечей снизить

я просто че думаю
я больше как бы о здоровье (в соматическом плане) задумываюсь чем о здоровости (ну всмысле здоровый как бык)
и думаю с годами этот синдром у меня будет прогрессировать
поэтому и задумываюсь об минималистическом инвентаре

[Д.С.]

я понял что мне без становой не жить))
помогает стабилизировать плечи и травмы плечей снизить

Так в ней работают трапеции и задние дельты, если о плечах. Можно что-нибудь придумать и без становой. С той же резиной. Хотя вот тапеции без штанги, гантелей - хз как.
Тяга в жилете под наклоном одной рукой. Наподобие того, как NAFL показывал в своей тренировке.

выпрыгиваниями в жилете можно очень здоровые ноги накачать и без приседаний

Наверное да.