Страница 4 из 5 ПерваяПервая 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 42

Тема: Спорт инвентарь. Технические моменты. Починка. Модернизация.

  1. #31
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    сила тянулки-давилки у большинства сильно превосходит способность стабилизаторов держать направление.
    это как так ?
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  2. #32
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,230
    Поблагодарил(а)
    24,082
    Поблагодарили 34,349 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    это как так ?
    Ибо болтает. Например, когда держишься за турник, то ты сам выбираешь ширину хвата, она фиксированная и турник стоит неподвижно.
    С кольцами всё не так, ибо всё подвижно и это заставляет работать стабилизаторы гораздо сильнее.
    Потеря при переходе с турника на кольца в повторениях, у большинства, в полтора раза. При этом, если люди стараются сразу выдать на кольцах максимальный результат, это, чае всего, приводит к травме, ибо "тянулка" турником выращена, а стабилизаторы не проработаны, отстают.
    Как правило, летит шаровой вращатель локтя.

  3. 2 пользователей сказали cпасибо alabaychic за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (24.06.2015), Дед Иван (24.06.2015)

  4. #33
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Ибо болтает. Например, когда держишься за турник, то ты сам выбираешь ширину хвата, она фиксированная и турник стоит неподвижно.
    С кольцами всё не так, ибо всё подвижно и это заставляет работать стабилизаторы гораздо сильнее.
    Потеря при переходе с турника на кольца в повторениях, у большинства, в полтора раза. При этом, если люди стараются сразу выдать на кольцах максимальный результат, это, чае всего, приводит к травме, ибо "тянулка" турником выращена, а стабилизаторы не проработаны, отстают.
    Как правило, летит шаровой вращатель локтя.
    я вообще че думаю
    в будущем мог бы более менее нормальную форму поддерживать резиной плюс эти кольца
    ну и жилет с дополнительным весом

    ну так просто вслух рассуждаю, как бы план на случай если не будет где ставить все эти скамьи и тренажеры
    щас то место свободное есть

    а так было бы очень компактно если че
    опять же на природу с собой взять легко
    привязать где угодно можно

    ну еще на ум приходит гиря
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  5. 2 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.06.2015), Д.С. (24.06.2015)

  6. #34
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,230
    Поблагодарил(а)
    24,082
    Поблагодарили 34,349 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Дед Иван, я так думаю, что если тяжу хватает здоровья заниматься на кольцах, это самое лучшее что может быть.
    Если я когда-нибудь смогу делать круговую 8 подтягиваний на кольцах, 20 отжиманий (как на брусьях), круг по залу в присяде (36м), кругов 5, то счастью моему не будет границ.

  7. 1 пользователь сказал cпасибо alabaychic за это полезное сообщение::


  8. #35
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    20 отжиманий (как на брусьях)
    это как ?
    типа того ?


    я заметел что очень хороши приседания когда держишься за кольца
    именно для разминку
    получается что то типа приседа на стул
    меньше нагрузки на суставы
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  9. 2 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.06.2015), Миклухо Маклаев (24.06.2015)

  10. #36
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,230
    Поблагодарил(а)
    24,082
    Поблагодарили 34,349 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    типа того ?
    Угу. Только ноги висят, а не на полу.

  11. #37
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
    Угу. Только ноги висят, а не на полу.
    неа, я такое исключил
    тем более разводку
    плечам не нравится
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  12. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    alabaychic (24.06.2015)

  13. #38
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    я вообще че думаю
    в будущем мог бы более менее нормальную форму поддерживать резиной плюс эти кольца
    ну и жилет с дополнительным весом

    ну так просто вслух рассуждаю, как бы план на случай если не будет где ставить все эти скамьи и тренажеры
    щас то место свободное есть

    а так было бы очень компактно если че
    опять же на природу с собой взять легко
    привязать где угодно можно

    ну еще на ум приходит гиря
    Видел пацана, у него примерно так, как ты пишешь. Жилет, брусья. Вот про резину не помню. Только все же не кольца, а турник, но это не важно. Форма внушает уважение.

  14. 2 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    alabaychic (24.06.2015), Дед Иван (24.06.2015)

  15. #39
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    99
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    Видел пацана, у него примерно так, как ты пишешь. Жилет, брусья. Вот про резину не помню. Только все же не кольца, а турник, но это не важно. Форма внушает уважение.
    выпрыгиваниями в жилете можно очень здоровые ноги накачать и без приседаний
    единственное что что то нужно решать со становой

    я понял что мне без становой не жить))
    помогает стабилизировать плечи и травмы плечей снизить

    я просто че думаю
    я больше как бы о здоровье (в соматическом плане) задумываюсь чем о здоровости (ну всмысле здоровый как бык)
    и думаю с годами этот синдром у меня будет прогрессировать
    поэтому и задумываюсь об минималистическом инвентаре
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  16. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    alabaychic (24.06.2015)

  17. #40
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    я понял что мне без становой не жить))
    помогает стабилизировать плечи и травмы плечей снизить
    Так в ней работают трапеции и задние дельты, если о плечах. Можно что-нибудь придумать и без становой. С той же резиной. Хотя вот тапеции без штанги, гантелей - хз как.
    Тяга в жилете под наклоном одной рукой. Наподобие того, как NAFL показывал в своей тренировке.

    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    выпрыгиваниями в жилете можно очень здоровые ноги накачать и без приседаний
    Наверное да.

  18. 1 пользователь сказал cпасибо Д.С. за это полезное сообщение::

    alabaychic (24.06.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •