Показано с 1 по 10 из 35

Тема: Секреты питания для единоборцев

12.11.2014, 20:38 #17

Denis85

Регистрация

09.05.2014

Сообщений

4,594

Поблагодарил(а)

2,238

Поблагодарили 9,360 раз(а)

Вес репутации

109

Dimchik, думаю всё в пределах здравого смысла должно быть, без перегибов. Т.е. либо где-то 1 грамм на кг. веса. Или (второй вариант) в привязке к белку, на 1 грамм белка - 1 грамм жира.
Но, вот те 50-60 грамм (в основном из оливкового масла плюс рыбий жир), на которых раньше сидел - точно мало, по моим ощущениям.

Ответить с цитированием Вверх ▲
3 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

Dimchik (12.11.2014), dzwalker (17.11.2014), starik45 (12.11.2014)