Физкультура между делом

[Aкын]

Штангу не всегда на работу приволочешь))) Прикидываю не сделать ли мешок плотный с песком. Места он не занимает, а нагрузку с ним хорошую можно себе дать.

[Fresher]

Aкын, хорошая резина и взрывы на все мышцы можно делать. А вместо статики лучше статодинамику, в ограниченной ампилтуде.

Но есть такая фишка, тренировка это нагрузка на нервную систему. Т.е. если работа сильно мозговая в этот день а не монотонная, то лучше тренировку сделать после. Если что то потоковое в этот день, то не принципиально.
То же самое и про бег, думаю что если нужна свежая голова днем, бегать лучше вечером.