Бессонница и препараты для борьбы с ней, сильные и не сильные. Делимся советом и опытом.

[Lucky Luke]

Теория имеет право на жизнь, но она не объясняет, почему при одинаково неправильном образе жизни одни до утра овец считают, а другие засыпают едва коснувшись подушки.

Так кто-то сова, а кто-то жаворонок.

А моя жена спит как сурок 8 часов, из которых, наоборот, поверхностный сон минут 15, а остальной сон глубокий. Сны видит по праздникам, ночью не просыпается

Пусть заводит будильник глубокой ночью почаще, чтобы проверить снятся ли ей сны или она их просто не помнит.
А вообще как это ты определяешь поверхностный сон от глубокого, особенно у себя?

[Пер Гюнт]

Так кто-то сова, а кто-то жаворонок.

Нет, не в этом дело. Я заметил, что холерики плохо спят, а флегматики отлично. Мой случай еще отягощен тем, что до позднего вечера у меня вынужденная высокая активность. И когда ложишься, мысли о заботах роятся чуть ли не часами. Не умею быстро уходить в спящий режим. Из препаратов от бессонницы мне хорошо помогают только бензодиазепамы и барбитура. Но это путь в никуда.

[Пер Гюнт]

А вообще как это ты определяешь поверхностный сон от глубокого, особенно у себя?

По фитнес-трекеру, который сон отслеживает по пульсу и еще чему-то. Вот такой у меня: https://market.yandex.ru/product/111...0002&nid=56034

[Lucky Luke]

Вот такой у меня: https://market.yandex.ru/product/111...0002&nid=56034

До чего дошёл погресс)))