иммунитет.

[Раздолбай]

а что значит "здоровый образ жизни"?
не пью, не курю. не зажираюсь. сплю достаточно. зарядка, дыхалка, фрукты-овощи.
и витамины курсами жрал, только бодряк ловлю, а иммунитет нет.
а если начинаю тренироваться, то обязательно на 3-4 дня с темпером ложусь (верней у меня редко температура, просто ломит кости, как будто заболеваешь).
какой здоровый образ жизни надо?

Ну конкретно по питанию я вот в соответствующей теме выкладывал, а так есть некоторое число систем зож, более менее похожих друг на друга, наполовину слизанных с хатха йоги, и правильно, что слизанных.
...Насчет акклиматизации - а у коллег так же?