иммунитет.

[Миклухо Маклаев]

Как насчет меньше мяса, жира и прочей вредности употреблять? Там, здоровый образ жизни, все такое?
Хотя встречал у соседей несколько отзывов в духе такие то витамины оч способствуют отсутствию простудных заболеваний...
...

а что значит "здоровый образ жизни"?
не пью, не курю. не зажираюсь. сплю достаточно. зарядка, дыхалка, фрукты-овощи.
и витамины курсами жрал, только бодряк ловлю, а иммунитет нет.
а если начинаю тренироваться, то обязательно на 3-4 дня с темпером ложусь (верней у меня редко температура, просто ломит кости, как будто заболеваешь).
какой здоровый образ жизни надо?