Boek дневник тренировок

[Дед Иван]

Не было времени раньше отписать,отчитаюсь в одном посте за две крайние тренировки.
В среду была тяга и спина,
Тяга 170*6п*2р, в следующую среду на макс.пойду.
Сегодня жим 115*6п*5р, отжимания от брусьев с весом 32кг*3п*10р,пресс.
В понедельник жимовая проходка,веселая неделя намечается ))))

Боек, а не будут лучше если ты на жиме сконцентрируешься, дойдешь до предела а потом присед и тяга, а жим в поддерживающем режиме. И пойдешь на соревы в паверлифтинг. Мне кажется тяга и присед у тебя здорово получаются