Boek дневник тренировок

[Boek]

как я понимаю теперь у тебя следующая проходка будет где то .... через месяц ?

Ну да, через три недели.

что ты ждешь от этой восстановительной проги ?

Она не только восстановительная, восстановительная только первая фаза, я отзывы читал на атлет-форуме где я ее и надыбал, там хвалили, ну я решил попробовать, что я теряю?

почему она такая долгая ?

ну 6 недель я считаю совсем не долгая, стандартный подготовительный цикл лифтерский идет 16 недель вообще

если тебе на самом деле столько времени для восстановления нужно от предыдущей проги,
то может быть предыдущая прога была слишком интенсивной для тебя ?

Я выше уже ответил, там одна фаза плавно перетекает в другую. И еще на такой схеме Виткевич себе жим пробил.Это жимовик такой, поклонник Кочергина.

Не ну конечно может автор проги знает чего то чего мы не знаем
я просто вслух порассуждаю

Да может ты и прав, но я не люблю вообще отдыхать без тренировок, по мне пусть очень легкие но они должны быть.