Boek дневник тренировок

[Д.С.]

На след неделе после становой ощущение жжения стало чуть больше, в смысле площадь увеличилась. А вчера во время приседа почувствовал, что поясничная мышца справа не справляется удерживать вес. дискомфорт. ничего не жжёт сегодня, всё норм. мож чем-нить помазать надо? каким-нить феналгоном или меновазина втереть?
Пока буду поясницу усиливать.

От тож. У меня поясница долго намекала, что ей не в кайф. Доходило до того, что посидишь за ноутом, в наклоне, и уже неприятные ощущения. Но быстро же проходили. Ну и игнорировал. А однажды, подремал на работе... а встать не смог. Сцепив зубы, добрался до дома, хз каким чудом, т.к. правая нога отказывалась функционировать.

О чём это? Само не пройдет. Что-то не так - надо решать сразу. На авось выйдет только травма. Накопится и бабахнет.