Boek дневник тренировок

[Spit-it_Out]

Ну я рассуждаю так, когда жмешь в майке гриф ведь ложится где то на нижний срез груди, оттуда майка выстреливает

Ну так, если ты мостишь, то нижний срез груди какраз и попадает под прямую траекторию. В майке однозначно жмут по ней...нет всякие конечно есть...но те кто жмёт много жмут именно так.

одна из проблем положить на необходимое место гриф, что бы майка не выстрелила либо сильно к голове, либо сильно к животу

Ну конечно, правильное положение получается именно там где наибольшее сопротивление ощущаешь, это как два одноимённых магнита свести вместе...штанга постоянно наровит улизнуть в сторону и твоя основная задача положить её правильно...

А по безопасности как? Если на грудину упадет еще пол беды, а вот на горло или голову....

Мне падала на голову...я даже не понял как это произошло, всё пучком вытолкнул(дело на соревах было), уже самая высокая точка была, осталось только локти довправить и тут неожиданно локти выскакивают во внутрь и штанга падает прямо на зубы:-) никакие подстрахуи, даже лучшие из лучших не успеют среагировать чисто физически...Для этого нужен правильный профессиональный лежак с правильно настроенной защитой, это серьёзный вопрос, у нас с этим всё норм было всегда! Поэтому мне только обе губы разбило и всё, дальше были ограничители.