Boek дневник тренировок

[Дед Иван]

Ну я считаю, что обратная траектория штанги была не правильная, меня учили жать по прямой вверх, т.е вывел штангу над грудью, по прямой опустил и по этой же прямой поднял, а он начал по кривой заваливать в сторону головы вот его и придавило

это кстати обычная распространеная техника!
когда опускаешь ближе к животу
а выжимаешь как бы вверх и в сторону головы
я так впринципе и делаю на разминочных весах
такая техника более щадящая для плечей

но это надо ложиться чтобы гриф на уровне глаз был
и если вес максимальный то самому очень тяжело снять

так жмут. такая техника есть