Boek дневник тренировок

[Дед Иван]

Дед Иван, Потому что мы не проффесионалы, есть прекрасные планы для спортсменов разрядников от ЗТР, к коим и себя отношу, там если и подразумевается фармподдержка то не в таких объемах как у Касата с Кравцовым, и их более-менее можно под себя адаптировать.
Я с удовольствием читаю статьи и методики известных пауэрлифтеров-жимовиков, но перенимать их методики я буду только тогда когда хоть немного дойду до их уровня. Ну это мое мнение, если хочешь ты можешь попробовать по Касату пожать, у меня где то даже его схемы валялись дома.....

ну где ты видишь методику ?
я тебе только сказал что может ноги в статодинамике тренить вместо обычных трень и все