Цитата Сообщение от M-a-K-c Посмотреть сообщение
Согласен полностью. Только вот в станке задняя дельта - хорошая профилактика от травм плечей.
На деле же часто это упражнение и вызывает травмы.
Особенно если лопатки сводить
Нужно просто туда-сюда или вверх-вниз
Хотя может еще нюансы есть...