Boek дневник тренировок

[Spit-it_Out]

Узким лучше грузятся. Но при правильном исполнении в этом упражнении больше работают широчайшие

Фух, это хорошо...потому что я его делаю именно как добивочное широчайших, думал уж совсем чё попало делал:-)

А при неправильном - бицепс и задняя дельта.

Ага, тоесть ты предлагаешь мне его не правильно делать, для прокачки задних дельт?:-)