Показано с 1 по 10 из 1473

Тема: Boek дневник тренировок

12.02.2015, 13:15 #11

Boek

Регистрация

12.05.2014

Сообщений

1,239

Поблагодарил(а)

4,857

Поблагодарили 4,571 раз(а)

Вес репутации

59

Сообщение от Дед Иван

Ты жимы на плечи не делаешь

Что такое жимы на плечи? Я подсобку раскидал по дням. В понедельник у меня ноги и спина, в среду - грудь, плечи, в пятницу трицепс, бицепс. Вот так и иду, а на тренировке по самочувствию, если тяжко в жиме было я подсобку сокращаю, если жал легко, то в подсобке нормально накидываю. Как то так...

Ответить с цитированием Вверх ▲
4 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

Arier (12.02.2015), Spit-it_Out (12.02.2015), starik45 (12.02.2015), Д.С. (12.02.2015)