Boek дневник тренировок

[Дед Иван]

Я в подсобке делаю изоляцию с малым весом как советовал Рогожников для накачки крови в мышцу, что бы продукты распада побыстрее выходили. А так то да, дожим и жим узким хватом для трицепса лучше всего я думаю

наоборот
Туда в мышцы идут гормоны, оставь их там.
Не надо их вымывать дурацким пампингом))

[Д.С.]

Туда в мышцы идут гормоны, оставь их там.
Не надо их вымывать дурацким пампингом))

И этот человек говорит, что Селуянов "не то"

[Дед Иван]

И этот человек говорит, что Селуянов "не то"

Скрытый текст:

Селуянов - наш отец!

[Boek]

Туда в мышцы идут гормоны, оставь их там.
Не надо их вымывать дурацким пампингом))

Как это?

[Дед Иван]

Как это?

Ну смотри, ну как может изоляция помочь избавиться от продуктов полураспада ?
Аэробика ладно, тут понятно

А вообще Боек, это все мелочи))

Нам качкам вообще проще всего. Послушай людей, почитай, поэкспериментируй и пойми что лучше.
Вот тем кто БИ занимается, там все сложно. Мы как то про это разговаривали. Там и тренера приходится обманывать, и партнеров, и сочковать и вообще))
Короче особо не поэкспериментируешь