Boek дневник тренировок

[Пер Гюнт]

"Какую экипу" - и так понятно, однослойную. Это IPF. Как тянет и приседает - не увидишь, но в целом тенденция - присед больше тяги, для троеборцев использующих экипировку - очевидна и общепризнанна. Отсюда логично предположить и стратегию тренировок с большим акцентом на присед.

Ни капли логики здесь нет. В приседе и тяге разные амплитуды, разное кол-во задействованных мышц и т.д. и т.п. По аналогии: процент нокаутов в боксе больше всего от левого бокового и правого прямого, значит, все прочие удары не нужно тренировать. Реально же нужны все удары и лифтеру нужно выжать из себя всё, а не ебашить только присед. По твоей логике, так как вклад жима в сумму еще меньше, то его, можно, вообще, с пустым грифом тренировать? А реально жим требует более частой и объемной работы, чем присед или тяга.

У него был акцент на жим и присед. В тяге, буквально, он писал "силы ног хватит, что-бы вытянуть 350-360. поэтому с ней не заморачивался". При приседе, расчетном, 400, насколько помню.

И как это противоречит моей интерпретации?

Подобрать технику, позволяющую акцентировать внимание на приседе (и при этом, получить помощь от него в тяге) - одна из возможных стратегий.

Нет такой стратегии, тем более на уровне профи. Это новичок будет, делая тяжелый присед расти и в тяге. До поры до времени.