"Какую экипу" - и так понятно, однослойную. Это IPF. Как тянет и приседает - не увидишь, но в целом тенденция - присед больше тяги, для троеборцев использующих экипировку - очевидна и общепризнанна. Отсюда логично предположить и стратегию тренировок с большим акцентом на присед.
У него был акцент на жим и присед. В тяге, буквально, он писал "силы ног хватит, что-бы вытянуть 350-360. поэтому с ней не заморачивался". При приседе, расчетном, 400, насколько помню.
Это на конкретный цикл подготовки к конкретным соревнованиям.
В целом, у лифтеров как раз сочетание прогресса в тяге и приседе - самая большая проблема, т.к. тяжелые упражнения и мешают одно другому, в плане восстановления.
Подобрать технику, позволяющую акцентировать внимание на приседе (и при этом, получить помощь от него в тяге) - одна из возможных стратегий.
Естественно, всё это актуально для спортсменов высокого уровня квалификации, от МС и выше.


LinkBack URL
About LinkBacks

Ответить с цитированием
Социальные закладки