Boek дневник тренировок

[Boek]

всех мужчин-призеров присед больше тяги

Извиняюсь что влезаю, но мы же не видели как именно большинство приседает? Почему ты решил что именно в сумо?

Помимо него - есть метод объединения тренировки приседа и тяги в одной тренировке, без разнесения их по дням.

Как только я пришел в зал мне тренер сказал что тяга и присед в один день никогда не делается. Упражнение на спину - да но не тяга, обычно это были гиперэкстензии или варианты наклонов со штангой.
Но это только у нас, как в других залах я не знаю.