Boek дневник тренировок

[Denis85]

Соотношение приседа и тяги различается в зависимости от многих факторов: от весовой категории, и даже пола спортсмена.

Ну я тебе таблицу сбросил, глянь. Женщин не смотрел, у всех мужчин-призеров присед больше тяги. Исключение пара человек в мухачах.

то это именно бред, высосанный из пальца.

Ну, это же не я сам придумал - слышал в свое время, от тренера по лифту, это и пересказываю.
Как пример такой стратегии тренировок - я ж говорю, Грачев писал. Помимо него - есть метод объединения тренировки приседа и тяги в одной тренировке, без разнесения их по дням.
Сначала делается присед, вторым упражнением - какой-то вариант тяги. Широко используется, и обычно - с упором именно на присед. Как пример - тот же вестсайд.
Не всегда именно "гоняя на технику с легкими весами", это как пример одного цикла Грачева. Но, делая облегченные варианты, типа той же тяги с плинтов и т.п.