Boek дневник тренировок

[Пер Гюнт]

Помню, Александр Грачев писал, что коррелирует.

Ты знаешь, результат в рывке и прыжке с места в высоту тоже у штангистов коррелирует. Что вовсе не означает, что эти упражнения взаимозаменяемы. Результат в движении лимитирует какое-то самое слабое звено - в тяге это может быть сила хвата, как я уже писал. И надеяться, что сила хвата разовьется от приседа не приходится. Единственное, в чем ты прав, это в том, что, действительно, многие мышцы задействованы в обоих упражнениях и это приходится учитывать при составлении тренировочного плана: чтобы к тяжелому приседу, например, атлет уже восстановился после тяжелой же тяги.
А смысл широкой постановки ног в тяге сумо прежде всего, в том, чтобы уменьшить амплитуду движения и за счет этого поднять результат. Или (в моем случае) вертикализировать выполнение упражнения, ослабив нагрузку на генетически слабую на фоне ног спину.