Показано с 1 по 10 из 1473

Тема: Boek дневник тренировок

21.01.2015, 06:32 #11

Spit-it_Out

Регистрация

05.11.2014

Адрес

Сибирь

Сообщений

11,611

Поблагодарил(а)

30,629

Поблагодарили 21,500 раз(а)

Вес репутации

237

Сообщение от Denis85

А про становую тягу не знаю, я сейчас только с плинтов тяну, тоже чуть ниже колен.

А какой смысл её вообще с плинтов тянуть, если не пробиваешь максимальные веса? Я вот тоже с лифтингом завязал и ушёл от больших весов в становой... Просто классикой теперь тяну по 8 раз 4 подходика 160-170 кг...вроде и не напряжно, а в то же время столбы и ноги забиваются.

Ответить с цитированием Вверх ▲
4 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

Boek (21.01.2015), Carceri (21.01.2015), dzwalker (21.01.2015), Пер Гюнт (21.01.2015)