Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
Когда с тяжелым весом приседаешь, не совсем даже как то ноги чувствуешь. Про себя говорю. Даже объяснить не могу. В нижней точке очень живот напрягается.
Просто приседать правильно не умеешь, а уже пропагандируешь методики для продвинутых.


Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
Мне стремно когда с большим весом приседаю.
Вот и объяснение, а байки про уникальную способность многоповторки растить мышцы - это уже оправдание. Я очень часто вижу, как люди (особенно новички) ссут приседать с большим весом или до отказа, боясь, что их придавит. Один тут недавно приседал, говорит: всё, ставлю, больше не могу, так я его отогнал от стоек и заставил еще 5 раз присесть.
Попробуй сменить присед на тяжелый жим ногами в станке - и мышцы попрут. Там есть страховка и не надо париться о сохранении равновесия, да и поясница разгружается.