Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
Сегодня понедельник 17.11.2014
Жим лёжа- 120кг.*4подх.*3р.
Подсобка, грудь.
Жим гантелей 35 кг.*5*10р.
Разводка с гантелями 20кг.*5*10р.
Пресс 2подх.
а ты растяжку Диман в конце трени делаешь?