Показано с 1 по 10 из 1473

Тема: Boek дневник тренировок

11.11.2014, 11:48 #10

Дед Иван

Регистрация

08.10.2014

Сообщений

7,045

Поблагодарил(а)

3,494

Поблагодарили 8,144 раз(а)

Вес репутации

100

Сообщение от Boek

Вчера жал 90 кг.*5*5;
Подсобка: подтягивания 5*12;
бицепс 35 кг. с кривым грифом 12 раз*5
тяга штанги к подбородку 35кг.*5*12
У кореша моего вчера проходка была, он 140 выжал, кинулся на 145 но сорвать не смог. Так что идем очень близко уже)))))

Боек, а вы по одной программе занимаетесь ?

Скрытый текст:

тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

Ответить с цитированием Вверх ▲
1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

Boek (11.11.2014)